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正确投篮姿势手型教学

动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向.

投篮的动作种类有不少,但基础的都是一样的.首先:1.投篮手(右手为例)的手掌自然张开,紧贴在球面,但要把掌心空出来,这和运球时是一样的.有一点要注意,虽然五个手指都是贴着的,但是主要用的是食指和中指.所以,当你投篮时

①在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍.张大手并用手指控球.一

图太多,百度只能发一张,给你个网址http://bbs.rednet.cn/thread-23580897-1-1.html 双手胸前投篮 动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝

右手持bai球时,右手掌应在头额正前方,大拇指的位置没du有太多规定,右手手肘折为接近180度,左手稳定球zhi的方向,不发力,与右手掌面垂dao直,右手主力.这些你可以内去百度等查一些教学视频,还可以看一些《SLAM扣篮》等篮球杂志,希望容可以帮到你.

首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球).投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈

姿势是三个90度,即躯干和大臂,大臂和小臂,小臂和手掌,我个人觉得这姿势有点腻味,但我原来看虎扑篮球教学是这么说的.手型应该是5指托球,左手辅助,但使劲的只有食指和无名指,手心空心.辅助手扶住,个人觉得基本不参加整个动作,出手完记得压腕,能让球转起来,容易骚进!!楼主3不沾应该是因为力量不足,得加强力量锻炼,俯卧撑就是最简单的方法,针对的是胸部,手腕和腰腹的力量啊!以上都妥了,再练练手感,我觉得怎么也差不多了.对了,力量增强的时期投篮可能不准,属正常,习惯就好!

动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收

技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间.起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持

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