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夏天太热吃什么

多吃水果,西瓜.喝绿豆汤

煮点绿豆汤喝喝蛮好的

夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子.容易上火的人,在夏季宜吃些凉性蔬菜,以便除烦解暑,排毒通便.瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜.番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵

一、多吃苦味食物:苦味食物可补气固肾、健脾燥湿.把苦瓜或芥兰等苦味类的菜,常用凉拌或冰镇着吃,特别能够清火.特别是苦瓜,有补气益精,止渴消暑的功效.但苦寒也容易伤阴,不适合常熬夜的阴虚阳亢患者. 二、多吃鸭肉:鸭肉

冰镇啤酒 举杯看比赛, 一起喝啤酒. 不光解暑热, 还能灭蚊蝇. 冰镇绿豆汤 也可加红糖 喝上一小口 味道真叫香

可以喝绿豆汤啊,清热解暑.

冰棒

人体在高温下比在低温下代谢速度快,体能消耗也更大,所以夏天更需要增加营养.以前人们把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降,一股脑归罪为“天太热”,却很少想到是跟营养摄入不足有关.据说,夏季饮食不当,营养不合理,

多喝水吧,绿豆汤,西瓜等水果.千万别吃太多冰冻的东西,对身体不太好的.

稀饭和粥 黄瓜 胡萝卜 土豆 西兰花 等 比较合适

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